Yoga
Verandert niet alleen de manier waarop we waarnemen, het transformeert de persoon die waarneemt.
Prana yoga voor iedereen
Yoga met een persoonlijke stijl
Yoga- stijlen
Vinyasa yoga,
De nadruk nog meer op de adem. Vinyasa betekent in het Sanskriet ook letterlijk: vloeiende beweging of flow, waarbij de asana' s gecombineerd worden met de adem.
Yin yoga,
Yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten.
nieuw stoelyoga
Stoelyoga is voor iedereen, hoewel het vooral voor ouderen en fysiek beperkten uitermate geschikt is. Beweging levert een belangrijke bijdrage tot het behoud van lichamelijke en geestelijke fitheid op leeftijd. Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren. Stoelyoga
maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door de rustgevende adem- en meditatieoefeningen.
Rooster
maandag
Yin yoga 19.30u - 20.30u
Dinsdag
Yin yoga 9.00u - 10.00u
Vinyasa flow 10.30u - 11.30u
Donderdag
Yin yoga 19.30u - 20.30u
Zaterdag
Vinyasa flow 9.00u - 10.00u
Bij meer deelnemers uitbreiding lesuren.