Ademcoach
We doen het altijd, de hele dag door en ons hele leven lang: ademen. Zonder een ademhaling ben je er niet. Ademhaling is de basis van het leven, zodra je geboren werd was dat het eerste wat je deed. Waarom zijn wij er ons dan niet bewust van?
Ben jij op zoek naar de balans en verbinding met jezelf?
Dan kun je naast je leefstijl, mindset, sport en voeding bij ademhaling ook veel bereiken.
Ontdek de kracht van adem
Bewust ademen helpt onder andere tegen stress, slaapproblemen en vermoeidheid. Iets wat we allemaal wel eens ervaren. Heeft ooit iemand tegen jou gezegd: je zit hoog in je ademhaling? Waarschijnlijk niet. Bij mijn ademcoaching leer je hoe je bewust om kunt gaan met je ademhaling.
Ademhalen is het belangrijkste lichaamsproces waar je zowel bewust als onbewust mee bezig kunt zijn. Ademen heeft zonder dat wij dat door hebben een weerslag van hoe wij denken we ons voelen, ook bij jou. Wanneer je die verbinding met ademen mist, mis je de verbinding met het leven. Ademhaling gaat altijd door, zonder dat je daar bewust bij stil staat.
Aandoeningen door te diep ademen
1
Alle vormen van allergie
2
Slapeloosheid
3
Migrane
4
Onverklaarbare angsten
5
Eczeem
6
Opgezwollen neusamandelen
etc.
Wat kun je verwachten van mijn ademcoaching?
Ademhaling is meer dan een techniek – het is een praktische manier om spanning los te laten en meer rust in je hoofd en lijf te ervaren.
Deze methode helpt je om weer contact te maken met wat je voelt, zonder het weg te drukken of te analyseren. Je lichaam krijgt de ruimte om oude stress en emoties los te laten, waardoor je je lichter en helderder voelt. Je hoeft geen ingewikkelde stappen te zetten – je adem doet het werk.
​
-
Het stressniveau gaat naar beneden.
-
De mogelijkheid om je te focussen en te concentreren vergroot.
-
We zijn emotioneel en mentaal beter in balans.
-
Je algemene gezondheid zal een stuk vooruitgaan.
-
Je immuunsysteem zal verbeteren.
-
Het zal je helpen giftige stoffen af te voeren.
-
Mogelijkheid om het leven dragelijker te maken en te verbeteren in het algemeen.